La primera frase de la biografía de Tamara Sanfabio en su web es: “Mi vida es el deporte“. Poco más hay que añadir para saber, o al menos intuir, qué tipo de persona es Tamara.

Tamara es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Entrenadora Nacional de Atletismo, entre otras cosas. Desde muy pequeña su vida ha estado ligada al atletismo, donde ha conseguido el título de Campeona de España de Maratón y el récord nacional de 2000 obstáculos.

Actualmente también es entrenadora personal y blogger. ¿Algo más? 😀 Supongo que cuando amas lo que haces y sientes pasión por tu trabajo, como es el caso de Tamara, puedes hacer todo lo que te propongas.

Tamara Sanfabio
Tamara Sanfabio: Quiero, puedo, soy capaz

Ahora vamos a conocerla un poquito más. ¡Bienvenida, Tamara!

L. ¿Qué significa el atletismo para Tamara Sanfabio?

T. Una forma de vida. Pasión, trabajo, familia, amigos, tener unos objetivos que cumplir.

L. ¿De dónde viene y cuándo nació tu pasión por el atletismo y por el deporte en general?

T. Llegamos al atletismo (mi hermana Amaya y yo), de casualidad. Hasta los 15 años nadábamos en la escuela, pero pasamos a grupo de adultos y no nos divertía. Buscamos una alternativa que nos atrajera y a la vez complaciera a nuestros padres. La encontramos en las carreras populares.
Creo que la pasión por el deporte es algo innato. Mis padres nunca (o muy poco) han practicado ningún deporte, pero sí han propiciado que nosotras lo hiciéramos.

L. ¿Cuáles son los valores que crees que inculca el deporte?

T. Superación, constancia, disciplina, esfuerzo, sacrificio, compañerismo o fair play, son algunos, pero seguro me dejo otros.

L. ¿Esos valores son aplicables a la vida personal o se quedan en las pistas?

T. Creo que en el deporte son más palpables, pero todos son transferibles a la vida personal.

L. ¿Crees que los profesionales del deporte estáis hechos “de otra pasta”?

T. No. Creo que cada uno tenemos una cualidad más desarrollada. Yo admiro a quienes tienen oído musical o facilidad para los idiomas. Cada uno anhela lo que no tiene.

L. ¿Se puede vivir de un deporte como el atletismo?

T. Vivir, vivir… solo lo pueden hacer unos pocos. Hubo tiempos mejores. Aunque ahora parece que remonta un poco.

L. ¿Te gustaría que el atletismo fuese más mediático y se convirtiese en deporte de masas?

T. El “running” ya es una afición de masas. Pero no es lo mismo que el atletismo. Falta encontrar ese nexo para que sea más mediático.

L.  ¿Qué se siente al ganar un Campeonato de España de Maratón?

T. Es cumplir un sueño perseguido durante muchos años.

L. ¿Son los títulos la mayor satisfacción y recompensa al trabajo y esfuerzo de un atleta?

T. Los títulos y medallas es lo que queda. Para mí la mayor satisfacción es conseguir superarme a mí misma y cumplir propósitos, si con ello consigo el título mejor.

L. ¿Se sufre más en los entrenamientos o en la competición?

T. ¡En los entrenamientos! Sobre todo preparando maratón. El día de la prueba, sufres a partir de la mitad.

L. ¿Cuál es el mayor sueño profesional de Tamara Sanfabio?

T. Acudir a unos Juegos Olímpicos.

L. ¿Y personal?

T. Formar una familia.

Tamara Sanfabio
Tamara Sanfabio. Foto de Begoña González Galarza

L. Echando la vista atrás, ¿de qué te sientes especialmente orgullosa?

T. De haber convertido un hobby en profesión. También de tener buenos resultados en terrenos que no eran el mío, como el cross o el 800m.

L. ¿Cambiarías por algo tu #VidaAlSol?

T. Solo la cambiaría por una #VidaAlSol que me diera más estabilidad.

L. Si no fueses atleta, ¿a qué te dedicarías?

T. Entrenadora, docencia o alguna actividad que mezcle deporte y viaje.

L. ¿Cuál es tu rutina de entrenamiento?

T. Suelo realizar 3 días entrenamientos intensos. En otro incluyo gimnasio y el resto suelen ser carrera continua de mayor o menor duración, con algo de técnica de carrera o ejercicios de core. Doblo sesión con algunos entrenamientos personales.

L. ¿Qué cuidados específicos necesitas para rendir en tu deporte?

T. Creo que el principal es el descanso.

L. ¿Resulta complicado compaginar la vida de atleta con la de estudiante o con cualquier otro tipo de vida?

T. Depende. Varía mucho en función del tipo de estudios, vida y sobre todo dónde lo realices. Madrid es una ciudad con muchas oportunidades, en la que inviertes mucho tiempo en desplazamiento y esto a veces lo limita. Pero mi experiencia me dice que si quieres lo puedes hacer compatible.

Tamara Sanfabio
Tamara Sanfabio, durante una prueba en Madrid

L. ¿Qué haces antes de salir a competir? ¿Tienes algún ritual, manías…? 🙂

T. Intento calentar con tiempo. Y una manía, la de hacer abdominales antes de competir, confío en que me sirva para evitar tener flato.

L. He leído un artículo tuyo muy reciente e interesante en www.zoomnews.es sobre la figura del entrenador. ¿Cómo de importante es el equipo y sobre todo el entrenador para un atleta?

T. ¡¡Fundamental!! Todo el equipo, fisio, médicos y sobre todo el entrenador que te guíe, que te comprenda, te exija pero que también te anime.

L. ¿Y la familia? ¿Qué papel juega la familia en la vida de un deportista?

T. Igual de importante. Al menos en mi caso, son un motor necesario. Siempre han intentado acompañarme en las competiciones importantes. Son mis mayores fans. De hecho, las últimas palabras que me dijo mi padre fueron: eso, eso a correr, cuando me dirigía hacia El Retiro.

L. Los patrocinadores son también una parte muy importante en la carrera de un atleta, ¿verdad?

T. Sobre todo en esta época de austeridad que hemos pasado. No es sencillo conseguir patrocinios económicos. Pero al fin y al cabo si alguien te ayuda con material para desarrollar tu actividad también lo hace a tu economía. Estoy muy agradecida por ello a Heliocare, Saucony, Rudy Project, compressport, AC osteopatia y Naranjas con Sabor

Conozcamos un poco más la parte personal de Tamara

L. ¿Tienes algún deportista al que admires o que haya sido una referencia en tu carrera? ¿Por qué?

T. A mi pareja, el duatleta Javi García. Es la definición de talento, pasión, trabajo y humildad.

L. Además del atletismo, he visto en tus redes sociales que practicas surf, esquí de fondo… ¿no? ¿Se puede decir que tu vida es el deporte?

T. Surf no hago, lo que no quita que me gustaría aprender. El esquí de fondo tampoco lo domino. Me gustaría poder hacer muchos más deportes si dispusiera de tiempo.

L. ¿Qué otras aficiones tienes, Tamara?

T. Además del deporte, me gustan las manualidades, aunque tampoco saco mucho tiempo para ellas.

L. Enhorabuena por tu web y por lo bien que trabajas tus redes sociales. ¿Las utilizas mucho para mantenerte en contacto con tus seguidores?

T. ¡Sí! Creo soy bastante social y me gusta ser cercana con la gente. Intento aportar y aprender de los demás.

L. Enhorabuena también por tu faceta de blogger. ¿Crees que los deportistas deberíais escribir más para hablar del deporte desde la experiencia? ¿O cualquiera que estudie y se forme puede hacerlo?

T. No creo que sea necesario tener estudios. En tal caso, placer por la lectura y sentido común. Los deportistas deberían contar más su experiencia pero evitando contar las penas, que ya todo el mundo tiene.

L. ¿Qué tal la experiencia de trabajar mano a mano con tu hermana @AmayaSanfabio?

T. ¡Muy bien! Tenemos nuestras diferencias pero nos duran poco.

L. ¿Cuál es tu objetivo para este año?

T. El Campeonato de España de Media Maratón, y en función de cómo transcurran los meses, una maratón en otoño.

Tamara Sanfabio
Amaya y Tamara Sanfabio

Hablemos de gafas de sol y el deporte

L. ¿Cómo son de importantes las gafas de sol en tu día a día como atleta?

T. Un complemento que te hace más cómodo el sufrimiento.

L. ¿Aconsejas a otros deportistas utilizar gafas de sol?

T. ¡¡En general sí!!

L. ¿Qué características buscas en unas gafas de sol?

T. Buen diseño, que se ajusten bien al rostro.

L. Y fuera de la competición y de los entrenamientos, ¿también sueles usar gafas de sol?

T. ¡Sí! Para mí son imprescindibles. Cuando me da el sol directamente en la cara suelo estornudar. Así que las llevo casi siempre ya sea de sport o casual.

L. ¿Cuál es tu modelo de gafas preferido?

T. Las Noyz de Rudy Project.

L. ¿Te atreverías con las Google Glass?

T. ¡Sí! ¡Al menos a probarlas seguro!

Y ahora unas preguntitas rápidas:

    • ¿Dulce o salado? Dulce.
    • La bebida que te da la vida. Un zumo de naranja.
    • ¿Playa o montaña? Playa.
    • El mejor momento del día. La siesta.
    • Una ciudad para enamorarse: Lisboa y alrededores.
    • No sales de casa sin… Gafas de sol.
    • El mejor regalo que te pueden hacer: Tiempo.
    • La última vez que has llorado: Lloro mucho. Cualquier historia triste o de amor me conmociona.
    • La última vez que has reído a carcajadas: Cualquier tarde con mi sobrina.
    • Una frase de motivación que te defina: Dos: “Fracaso es no intentarlo” y “Los logros comienzan por creer en ellos”.

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