¿Por qué es tan importante usar gafas de sol en invierno?

Cuando llega el frío y el cielo se pone gris, muchas personas guardan sus gafas de sol en un cajón hasta la primavera. Pero… ¿es necesario llevar gafas de sol en invierno?

La respuesta es que sí, porque la radiación UV, los reflejos y el deslumbramiento siguen presentes incluso en esta época del año, aunque no lo parezca.

A continuación te lo explicamos todo con más detalle y te contamos en qué situaciones es especialmente importante usarlas.

¿Es necesario usar gafas de sol en invierno?

Sí, es necesario usar gafas de sol en invierno, sobre todo si estás al aire libre, conduces o vas a la montaña. Aunque haga frío o el día esté nublado, los rayos UV siguen presentes y pueden afectar a tus ojos. Además, en esta época el sol suele estar más bajo y deslumbra más, hay más reflejos en suelo mojado o nieve, y muchas veces bajamos la guardia porque “no parece que haga sol”.

¿Por qué es tan importante llevar gafas de sol en invierno?

Como hemos mencionado en el apartado anterior, principalmente por estas razones:

• Porque los rayos UV siguen presentes todo el año, haga frío o calor. Y la exposición se va acumulando sin que nos demos cuenta.
• Porque las nubes tapan la luz, pero no bloquean toda la radiación UV. Así que, aunque el día esté nublado, tus ojos siguen recibiendo exposición.
• Porque en invierno hay más deslumbramientos y reflejos, sobre todo al conducir, caminar con el sol bajo o estar en zonas con nieve o suelo mojado.

👉 Si quieres ver qué estilos se están llevando más esta temporada, aquí te dejamos el post con las tendencias en gafas de sol para invierno.

Beneficios de llevar gafas de sol en invierno

Cuando hablamos de gafas de sol, muchas personas piensan en dos beneficios: ver mejor cuando molesta la luz o darle un toque más bonito al look. Pero hay algo importante que a veces se nos olvida: unas buenas gafas de sol también son una forma de cuidar tus ojos.

Y en invierno, aunque no lo parezca, siguen siendo igual de útiles.

Menos fatiga visual y más comodidad (sobre todo al aire libre)

En invierno la luz suele ser más irregular: a ratos se abre el cielo, luego se nubla, después vuelve a salir el sol… y ese cambio constante cansa la vista sin que te des cuenta.

Si pasas tiempo en la calle, lo puedes notar con facilidad: ojos más secos, lagrimeo, sensación de molestia o de “pesadez”.

CONSEJO: Unas gafas con el filtro adecuado ayudan a que tus ojos se relajen y no tengan que estar adaptándose todo el tiempo.

Evita que estés entrecerrando los ojos todo el día

Puede parecer un detalle menor, pero es bastante común: cuando la luz molesta, empezamos a entrecerrar los ojos sin darnos cuenta.

Y eso acaba pasando factura: puede darte dolor de cabeza, te cansa más la vista, y con el tiempo también marca más la zona del contorno.

Más seguridad al conducir: menos reflejos y menos deslumbramientos

En invierno el sol está más bajo, y eso hace que deslumbre mucho más, sobre todo a primera hora de la mañana y al caer la tarde. Si conduces, seguro que has vivido ese momento en el que el sol te da de frente y parece que no ves nada, aunque bajes el parasol.

Con unas gafas adecuadas:

• reduces el deslumbramiento,
• ves mejor el contraste,
• y conduces más cómodo y con más seguridad.

IMPORTANTE: Algunas gafas pueden reducir demasiado la visibilidad o no ser adecuadas para carretera. Si quieres asegurarte de que llevas las correctas, no te pierdas este artículo: La DGT puede multarte si llevas estas gafas de sol conduciendo.

Situaciones en las que llevar gafas de sol en invierno es todavía más importante

Aunque el invierno tenga días grises, hay momentos en los que las gafas de sol se vuelven casi imprescindibles:

• Días nublados: aunque no veas el sol, la radiación UV sigue presente y la luz difusa puede molestar bastante, sobre todo si eres sensible o pasas varias horas fuera. Si dudas sobre qué modelo va mejor para este tipo de tiempo, aquí tienes una guía con las mejores gafas de sol para días nublados.
• Cuando conduces a primera hora o al atardecer: en invierno el sol está más bajo y deslumbra más. Es justo cuando más ayuda llevar gafas para ver mejor el contraste y evitar reflejos, especialmente en carreteras mojadas.
• Paseos al aire libre o deporte en la ciudad: caminar con el sol de frente, hacer running o salir en bici en días claros puede ser más incómodo de lo que parece. Unas gafas con buen filtro UV hacen que la vista vaya mucho más relajada.
• En la montaña, incluso si no hay nieve: cuanta más altitud, mayor exposición a radiación UV. Y además, en invierno la luz suele ser más intensa y el aire seco puede molestar más a los ojos.
• En la nieve (aquí sí es prácticamente obligatorio): la nieve refleja mucha luz y hace que el deslumbramiento sea constante.
• Si practicas esquí o snowboard: necesitas lentes adecuadas, un filtro UV fiable y un diseño que cubra bien el ojo. Si quieres elegir bien, visita nuestra guía: cómo elegir las mejores gafas para esquiar.

¿Qué tipo de gafas de sol elegir para el invierno?

En invierno conviene elegir gafas que realmente protejan y que sean cómodas para el día a día.

Lo imprescindible: UV400

Lo primero que tienes que mirar es que indiquen protección 100% UVA y UVB (UV400).

CONSEJO: si unas gafas no lo especifican claramente, mejor no arriesgar.

Categoría del filtro: cuál elegir según el tipo de luz

Las gafas de sol suelen tener categorías del 0 al 4 según la cantidad de luz que bloquean:

• Gafas de sol categoría 0–1: para días nublados o luz suave.
• Gafas de sol categoría 2: opción todoterreno para invierno (la más equilibrada).
• Gafas de sol categoría 3: para sol fuerte o si vas a la montaña.
• Gafas de sol categoría 4: para alta montaña o nieve muy intensa (pero no aptas para conducir).

Polarizadas: una buena idea si conduces o hay muchos reflejos

Las lentes polarizadas ayudan a reducir reflejos en carretera mojada, charcos o nieve. En invierno suelen ser una gran elección si conduces mucho o pasas tiempo al aire libre.

¿Y las lentes claras o fotocromáticas?

• Lentes claras con UV: van muy bien en días muy nublados o si tienes ojos sensibles.
• Fotocromáticas: útiles si pasas por zonas con cambios constantes de luz.

Si vas a la nieve o practicas deportes de invierno

Si vas a estar en la montaña o en la nieve, aquí sí conviene afinar un poco más, porque el deslumbramiento es constante y el reflejo puede ser muy fuerte. En ese caso, lo ideal es:

• Categoría 3 o 4 (según la intensidad de la luz).
• Lentes envolventes o tipo máscara, para que no entre luz por los lados y proteger también del viento.
• Tratamiento antivaho, sobre todo si esquías o llevas casco.
• Buena sujeción, para que no se muevan con el movimiento ni con el frío.

Monturas para invierno: comodidad y buen ajuste

En invierno solemos llevar bufanda o gorro, así que conviene elegir una montura que se sujete bien y no moleste en las orejas.

En Roberto Martín tienes una selección de gafas de sol para hombre y mujer, pensadas para: días nublados, para conducir, para montaña o para uso diario. Así puedes encontrar la que mejor te favorezca sin complicarte.

🕶️ Y si tienes dudas, puedes usar el probador virtual para ver cómo te quedan antes de decidirte.

Conclusión

Sí, es necesario llevar gafas de sol en invierno. La radiación UV no desaparece, aunque haga frío o esté nublado, y además el sol bajo y los reflejos (especialmente al conducir o en la nieve) pueden molestar mucho más de lo que parece.

Con unas gafas con UV400, una categoría adecuada y una montura cómoda, ya estás protegiendo tus ojos y ganando en comodidad.

Y si te apetece seguir leyendo, aquí tienes otros posts que te pueden venir genial:

• ¿Cómo saber si unas gafas de sol son polarizadas?
• Cómo elegir las gafas de sol perfectas para practicar biatlón en invierno
• ¿Qué son las gafas fotocromáticas y cómo funcionan?

En Roberto Martín somos especialistas en gafas de sol. Contamos con la colección más amplia y variada del mercado y con nuestra propia marca, Roberto Sunglasses, que incluye más de 500 modelos de gafas para hombre, mujer, deporte o lentes polarizadas.

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