Las mejores gafas de sol para días nublados

Los días nublados engañan. Ese cielo gris que parece inofensivo hace que muchos pensemos que no pasa nada si salimos sin gafas. Lo cierto es que la luz sigue llegando a través de las nubes, y con ella también la radiación UV y los reflejos molestos. Por eso llevar gafas de sol para días nublados no es una exageración.

En este artículo te contamos qué tipos de lentes funcionan mejor cuando el sol no aparece, por qué la protección sigue siendo importante y qué estilos de gafas se adaptan mejor a diferentes situaciones.

¿En días nublados hay que llevar gafas de sol?

La respuesta rápida es: sí.

Y la explicación es muy simple: las gafas de sol no se usan solo cuando hace sol, igual que la crema solar no se usa solo en verano. Son una protección que tus ojos necesitan aunque el cielo esté gris.

Por qué la radiación UV sigue presente aunque no haya sol

Las nubes no bloquean toda la radiación. Dependiendo del tipo de nube, pueden dejar pasar entre un 30% y un 80% de rayos UV. Eso significa que, aunque el día esté apagado, tus ojos siguen recibiendo radiación que puede causar irritación, cansancio e incluso daños a largo plazo.

Organismos como la Organización Mundial de la Salud lo repiten desde hace años: la protección UV es necesaria todo el año, no solo cuando vemos el sol.

Luz difusa y deslumbramientos: cómo afectan en días grises

Cuando el cielo está cubierto, la luz no llega de forma directa, sino que rebota en todas partes. Eso genera lo que se llama luz difusa.

¿Y qué provoca? Menos contraste, sombras suaves, una sensación de “todo se ve lavado” y más esfuerzo para enfocar.

Además, aparecen pequeños deslumbramientos en sitios como: charcos, cristales, coches, escaparates. Aunque parezcan poca cosa, estos reflejos pueden resultar molestos y cansan la vista. Aquí unas gafas de sol con la lente adecuada marcan la diferencia.

Conducción en días nublados: reflejos y seguridad

En carretera, cualquier reflejo se multiplica. El asfalto mojado actúa como un espejo irregular y devuelve destellos que pueden dificultar la visión. Por eso incluso en días nublados muchos conductores sienten que la vista se cansa más.

Beneficios de usar gafas de sol incluso con el cielo cubierto

Usar gafas en un día gris aporta mucho más que protección UV:

• ves el entorno con más nitidez,
• mejora el contraste,
• reduces el esfuerzo ocular,
• te proteges del viento y la sequedad,
• evitas que entren pequeñas partículas o polvo,
• ganas comodidad si pasas mucho tiempo fuera.

En resumen: un día nublado no es una excepción. Tus ojos siguen necesitando protección, solo que con un tipo de lente diferente a la que usarías en pleno sol.

Tipos de gafas de sol recomendados para días nublados

Vamos a ver los tipos de gafas de sol más útiles cuando el cielo está cubierto, acompañados de algunas ideas de cómo usarlas, en qué situaciones funcionan mejor y por qué pueden convertirse en tus mejores aliadas.

Gafas de sol con lentes claras

Las lentes claras de categoría 1 o categoría 2 son la base de cualquier recomendación para días nublados. No oscurecen demasiado la visión, pero sí ayudan a disminuir la incomodidad de la luz difusa.

Funcionan especialmente bien en paseos urbanos, días totalmente cubiertos, interior–exterior continuado (tiendas, cafeterías…) o en personas sensibles a la luz incluso sin sol.

Tanto en azul claro, rosado o gris suave, son una opción muy versátil.

Gafas polarizadas ligeras para reducir reflejos en superficies mojadas

Si has intentado cruzar un paso de peatones con suelo mojado tras la lluvia, sabrás lo molesto que puede ser ese destello irregular que rebota desde el charco o el asfalto.

Aquí entran en juego las gafas de sol polarizadas. Su efecto es inmediato: la visión se vuelve más “limpia”, con menos destellos y menos esfuerzo.

Pero ojo: no cualquier polarizada. Para días nublados funcionan mejor las polarizadas de baja intensidad, que reducen reflejos sin oscurecer demasiado la visión. Son ideales para: conducción, paseos urbanos con pavimento mojado, zonas con escaparates o superficies reflectantes o para caminar cerca de agua (ríos, puertos, lagos).

Gafas fotocromáticas para días con cambios de luz

Cuando no sabes qué esperar del día —o vives en un clima donde las nubes van y vienen— las lentes fotocromáticas son la opción más completa.

Se ajustan automáticamente a la intensidad de la luz, lo que permite que un mismo par de gafas sirva tanto para: un día gris por la mañana, sol suave al mediodía, sombra o interiores por la tarde.

Son ideales para: montaña, ciclismo, senderismo, deportes al aire libre o rutinas en ciudad con cambios frecuentes de entorno.

Uno de sus mayores beneficios es que te olvidas por completo de cambiar de gafas. Un aspecto especialmente útil en actividades prolongadas. Si quieres saber más sobre este tipo de gafas, o te pierdas nuestro post: ¿Qué son las gafas fotocromáticas y cómo funcionan?

Gafas con lentes de alto contraste (ámbar, rosado o azul claro)

Las lentes de alto contraste tienen un color suave pero funcional que realza los contornos y mejora la nitidez. Si notas que en días grises los bordes de los objetos parecen “borrosos”, este tipo de lente es perfecto.

Cada color tiene su especialidad:

• Ámbar claro: resalta irregularidades en superficies naturales. Ideal para montaña o senderismo.
• Rosado claro: suaviza la luz, mejora detalles y reduce la fatiga visual en ciudad.
• Azul claro: ayuda a equilibrar la luz difusa y disminuir reflejos suaves.

En conducción también pueden ser de gran ayuda, sobre todo cuando el asfalto está húmedo.

Gafas de sol para conducción en días nublados

Por eso, para estos momentos lo ideal es usar gafas de sol para días nublados con lentes claras, polarización suave y un color que aporte un poco de contraste, como gris claro o rosado.

Este tipo de lentes ayuda a ver mejor las distancias, reducir destellos, evitar entrecerrar los ojos y reaccionar con más seguridad incluso en trayectos cortos.

Si te interesa profundizar en este tema, también puedes leer nuestro artículo sobre gafas de sol para conducir según la DGT, donde explicamos qué características recomienda la Dirección General de Tráfico para una conducción más segura.

Gafas para montaña y exteriores con luz difusa

La luz en montaña no se comporta igual que en la ciudad: rebota en las superficies, cambia de intensidad con rapidez y hace que el terreno parezca más irregular de lo que es. Por eso, en días nublados o con luz difusa, las gafas más adecuadas son las fotocromáticas o las de categoría 1 o 2 si hay algo más de claridad, siempre con tonos como ámbar o marrón claro, que ayudan a resaltar el relieve del camino.

Si buscas opciones preparadas para estas condiciones, en Roberto Martín encontrarás gafas de sol deportivas para montaña, nieve y exterior, diseñadas para rendir bien incluso cuando el sol no aparece.

Además, en Roberto Martín tienes la opción de probarte las gafas desde casa gracias a nuestro probador de gafas virtual. Podrás ver cómo te quedan al instante y elegir con total confianza, sin moverte del sofá.

Conclusión

En definitiva, los días nublados también merecen una buena protección visual. Elegir las gafas adecuadas no solo mejora la comodidad, sino que también hace que veas mejor y te canses menos, ya sea en ciudad, conduciendo o en plena montaña.

Si quieres encontrar el tipo de lente que mejor encaja contigo, en Roberto Martín tienes muchas opciones pensadas para cada situación. Porque incluso cuando el sol no se ve, tus ojos siguen necesitando cuidarse.

En Roberto Martín somos especialistas en gafas de sol. Contamos con la colección más amplia y variada del mercado y con nuestra propia marca, Roberto Sunglasses, que incluye más de 500 modelos de gafas para hombre, mujer, deporte o lentes polarizadas.

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